Простое упражнение - моухок, дуга назад-наружу на левой, тройка назад-наружу на правой, и снова - моухок, дуга, тройка. Сенсей такими шагами пролетает весь каток. Я на втором повторе останавливаюсь. Скорость не то что не набираю, как он, а не могу удержать, и ход теряю до нуля(.
Вот так и осознаешь на ...хм, четвертом? году фигурокатания, что просто нет за счет чего ехать...
Вот так и осознаешь на ...хм, четвертом? году фигурокатания, что просто нет за счет чего ехать...
И неча жалиться! я на 5-ом году обучения перекидной поняла как прыгать!
Ну дык, ты ж уже поняла!
И я не то чтобы прям вот жалюсь), я себе флажки расставляю. Чтоб отслеживать происходящее хоть как-то... хотя и жалюсь, конечно, че уж там(
Спортсмены они все легко и амплитудно это делают. НО начинали они также как и мы: медленно и коряво ))) Не переживай и у тебя будет красиво и амплитудно. Просто повтори 500 тыщ раз и все получится!
Главное не торопись, не "проглатывай" шаги и ищи в каждой позиции положение, в котором тебе будет удобно и устойчиво )))
Ну дык, ты ж уже поняла!
Лена, но 4,5 года на перекидной ....
у Леши получается - он на каждой дуге набирает
я долго не могла понять как набрать скорость на дуге, пока не поймала это ощущение на татьянином шаге. Там нога как рессора работает, пружинистое упругое движение на каждой дуге. По ощушению: еще немного и подпрыгну.
Это некорректно) ты ж не только перекидным занималась!)))
Я-то пока до этих откровений не дошла, поэтому хихикаю) чую, когда на меня снизойдет, тоже буду носиться по потолку, возопив "5,5 лет!")))) Или 6,5, как повезет)
нога как рессора работает
Даааа! И я даже вижу) и вроде как понимаю! Сделать не могу(
А у меня понимание пришло наоборот, когда он мне сказал - нет, не надо весь татьянин шаг полностью. Получается такая фишка - на татьянином шаге я как-то держу скорость за счет дуг внутрь-внутрь, и ее хватает, чтоб проехать и наружу-наружу, и тройку. А вот если только вторую часть делать, на ход назад... вот тут и становится понятно, что нет того, за счет чего ехать(.
Ладно, че теперь(. Бум дрессироваться...
да, я прыгала лутц и все остальныею Однако как выяснилось перекидной не умела и более того меня никто(!) не поправлял! Ни Хут, никто другой из тренеров!
Что касается рессоры. Товарисч Хут давал Вернеру такое упражнение: Томаш делал какую то комбинацию шагов со сменой направлений и ребер, Хут его заставил все смены делать прыжком.
Что касается татьяниного шага, то там тоже ощущение что ты как бы слегка напрыгиваешь на дугу. Как в русском народном танце (примерно как здесь на примерно 50 секунде) , ставишь ногу несколько сверху, с придыханием. Главное работать коленкой: вверх вниз. Попробуй на полу, там по другому и не получится. Только не ставь сразу на целую стопу, а как бы немного с носка.
На татьянином щаге очень хорошо скорость набирается, если отжиматься ото льда.
Бум дрессироваться...
да, да ... 500 тыщ раз )))
ну дык а я про что... я не отжимаюсь( не получается(((
я прыгала лутц и все остальные Однако как выяснилось перекидной не умела и более того меня никто(!) не поправлял! Ни Хут, никто другой из тренеров!
Зато теперь разница для меня очевидна....
Перекидной важен, иначе б его не прыгали))) Нет толчка на перекидном -аксель невозможен
Отжим -это и есть работа колена как в русском народном танце))) если отжима нет, то скорее всего положение тела совсем неправильное, те стоишь неудобно, соответственно и отжаться просто невозможно физически
подводная_лодка, 1) наклоняюсь вперед перед отталкиванием (спина должна быть прямая), 2) не вывожу вперед левое плечо на заходе, 3) провожу маховую ногу "боком" и "вокруг", а надо как-то рядом с толчковой и вперед, 4) руки вообще не знаю, куда девать, 5) не приседаю перед прыжком, 6) наездная дуга очень маленькая (это на сей момент единственное поправимое), ну и так далее. Собственно, это везде так. Тренер говорит, что вообще не понимает, чем я прыгаю
я ваще то про перекидной писала....
У тебя есть толчок на отрыве или нет?
Нет у меня толчка, нет отжима, стопа не работает, пойду в лужу зароюсь...
пойду в лужу зароюсь
Ага, и замбони пусть сверху проедет *укладывается рядышком*)))